- XAVIER -

SUB 4H SUR MARATHON

"1 heure de gagnée sur mon Marathon".

J'étais bloqué à 5h.

Deux blessures, des plans au hasard, zéro structure.

On a repris les bases, zones de course, mental, nutrition, stratégie de course.

Résultat : 3h38 au finish. Sub 4h !

Je ne pensais pas que c'était possible aussi vite.

- ALEX -

PREMIER 10 KM

"Mon premier 10km. Une fierté immense".

Je n'avais jamais couru 10km de ma vie. J'avais peur de ne pas y arriver.

On a construit progressivement,

sans se précipiter.

Résultat : 10km bouclés, du début à la fin.

Une première que je n'oublierai jamais.

- MELISSANDRE -

SPARTAN RACE 5KM

"Ma première Spartan Race. Sous les 2h".

Les obstacles, la boue, l'effort...

Je ne savais pas si j'en étais capable.

On a travaillé le physique, le mental

et la gestion de l'effort.

Résultat : 5km Spartan Race en 1h47.

Je me suis surprise moi-même.